Samtaler for dig, der lever med sorg

Jeg tilbyder individuelle samtaler til dig, som har mistet en pårørende, partner eller en tæt ven. Samtalerne tager udgangspunkt i din historie, din sorg og dit tempo.

I et trygt og fortroligt rum får du mulighed for at sætte ord på det, der er svært – også det, som kan være vanskeligt at dele med omgivelserne. Sammen arbejder vi med at forstå sorgen, give plads til de mange følelser og finde måder at leve med tabet på.

Gennem samtalerne kan du opleve støtte til:

• at sætte ord og handlinger på din sorg

• at finde nye veje i en forandret livssituation

• at forlige dig med det, der ikke kan ændres

• at arbejde med tanker og følelser, som kan føles fastlåste

Samtalerne er en proces, hvor sorgen ikke skal “fikses”, men bæres, forstås og integreres. Mange oplever, at sorgen med tiden forandrer sig og bliver lettere at leve med – ikke fordi den forsvinder, men fordi man ikke står alene med den.

Hos mig møder du en, der forstår sorgens kompleksitet, og som går ved siden af dig i det, der er svært.

Foredrag ”Sorg og venskaber” til efterskoler og gymnasier.

At stå ved siden af en ven i sorg er svært – at blive stående og indlede en samtale om tabet er endnu sværere. Det kræver at personen har viden, færdigheder og holdninger om begrebet sorg.

Det kan mærke et ungt menneske for livet at miste forældre eller søskende eller at leve i en familie med alvorlig sygdom. Men gode ansvarlige voksne og venner, som støtter en, vil medvirke til, at den unge kommer godt og trygt igennem en svær tid og får et harmonisk liv trods tabet.

Foredraget ”Sorg og venskaber” styrker unges forståelse af sorg, så der skabes en sorgkultur, som via viden og indsigt giver de unge modet til at spørge til en vens tab, sorg og afmagt. Død, sorg og alvorlig sygdom skal være noget de unge naturligt kan tale om, og foredraget vil styrke de unge i, hvordan de kan (for)blive en omsorgsfuld ven, når de møder en ven i sorg.

Målet med foredraget er at skabe mod, medfølelse og engagement så vores unge bliver livsduelige mennesker. Så når sygdom, død og sorg rammer, så tør vennerne stille sig ved den sørgendes side, selvom det er svært – og så er de noget for hinanden.

Foredraget giver:

• Forståelse for, hvad sorg er og hvad sorg gør ved en
• Indsigt i, hvordan sorg påvirker venskaber
• Konkrete redskaber til, hvordan man kan støtte en ven i sorg

Oplægget varer 50 minutter og suppleres med 20 minutters stærke filmklip fra unge, der selv har oplevet tab og sorg. Efterfølgende er der 20 minutters åben samtale og spørgsmål. I alt 90 minutter, hvor vi sammen skaber rum for refleksion, nærvær og fællesskab.

Anbefaling:

“Vi havde Kirsten Bærentzen ude og holde sit foredrag ”Sorg og venskaber” ved skoleårets opstart her på Tølløse Slots Efterskole. Vi fik et meget nærværende og velstruktureret foredrag, der evnede at tale om et stort og svært emne, og fra start til slut havde vores elever fulde opmærksomhed og respekt. Med udgangspunkt i en række filmede interviews med to unge, der personligt havde oplevet at miste deres forældre, udfoldede Kirsten sorgens facetter og kunne i forlængelse af disse give en række af gode råd og refleksioner til alle, der oplever at stå tæt ved et menneske i sorg. På den vis er foredraget ”Sorg og venskaber” vigtigt og relevant for et hvilken som helst publikum.”

Erland Lorenzen, Viceforstander – Tølløse Slot Efterskole

Workshop: Fra tab til trivsel – hvordan vi som fagpersonale kan støtte elever i sorg.

På en gennemsnitlig efterskole går der 3-11 elever, som har mistet en forælder eller søskende inden for de seneste år – eller som lever med alvorligt syge forældre eller søskende. Disse elever bærer på en sorg, der både påvirker deres skolegang, trivsel og fremtid.

Når unge i sorg ikke bliver mødt og set, kan de føle sig alene og isolerede, og konsekvensen kan være, at de mister fodfæstet både fagligt og socialt. For efterskolen kan det betyde udfordringer med trivsel, læring og fastholdelse af elever, som ellers kunne have klaret sig godt.

I denne workshop får I viden om, hvordan sorg påvirker unge – og hvad det kræver af de voksne omkring dem at støtte på en ansvarlig og omsorgsfuld måde. Gennem konkrete værktøjer og eksempler ser vi på, hvordan jeres efterskole kan skabe en sund sorgkultur, så både elever, personale og familier ved, hvad der skal til, når sorgen rammer.

Workshoppen giver jer:

• Indblik i sorgens konsekvenser for unge
• Inspiration til en fælles sorgkultur på skolen
• Praktiske redskaber til at støtte elever i sorg
• Større tryghed som personalegruppe, når I møder sorg og krise

”Fra tab til trivsel”

Kirsten Bærentzen holdt et meget nærværende og inspirerende oplæg om sorg for personalet på efterskolen i forbindelse med en pædagogiske dag. Hun skabte et trygt rum, hvor vi dels blev klogere på, hvordan vi støtter unge i sorg, – et emne, som ofte er tabubelagt. Dels hvordan vi kan håndtere egen og kollegers sorg på arbejdspladsen. Kirsten kickstartede vores udarbejdelse af en fælles sorghandleplan på efterskolen.  

 Karen Krog, forstander på Kastanievej Efterskole – Frederiksberg 

Foredrag om “Sorg og sorgstøtte ” for voksne.

Hvad er sorg? Hvad gør sorg ved os? Hvordan møder vi et menneske i sorg?
Hvad kan vi sige – og hvad bør vi undgå?
Hvorfor er det så svært at tale om tab, sygdom og død – og hvordan kan vi bryde tavsheden, så den sorgramte ikke står alene?

At stå ved siden af en ven, kollega eller nabo i sorg kan føles svært. Endnu sværere kan det være at blive stående og tage hul på samtalen. Men med viden, forståelse og enkle redskaber kan vi gøre en stor forskel.

I foredraget “Sorg og sorgstøtte” giver sorgrådgiver Kirsten Bærentzen indsigt i sorgens væsen og inspiration til, hvordan vi som omgangskreds kan støtte på en meningsfuld måde. Du får konkrete råd, som kan hjælpe dig med at turde blive i samtalen og være en vigtig støtte for en sorgramt ven, kollega eller familiemedlem.

Foredraget varer ca. 1 time, og der vil være ca. 30 minutters tid til spørgsmål efterfølgende, samlet set ca. 90 minutter.

Anbefaling:

“Tak for et meget givende foredrag. Du formidler med ro, tydelighed og et letforståeligt sprog, som passer rigtig godt til os ældre. Samtidig formåede du at komme omkring mange vigtige emner på en nærværende og respektfuld måde.

Medlemmerne var meget tilfredse med foredraget og oplevede det som både relevant og meningsfuldt.”

På vegne af bestyrelsen i Seniorklubben,
LFS – fagforening for pædagoger og dagplejere

Anni Dupont Mathiesen, Østerbro

”Tak for et lærerigt foredrag om sorg, venskaber og sorgens processer som blev holdt i vores Fredagscafé. Det var rørende at mærke Kirsten Bærentzens nærvær og hvordan vi alle blev klogere på både os selv og hinanden. Nogle af deltagerne følte sig nok for første gang set og mødt i deres sorg. Og andre deltagere fik mod til at række ud til et menneske i sorg. Det var meget rørende og helende”

Pernille Arenfeldt, Ansgars Kirke, Odense

Både som skole eller privat virksomhed er det vigtigt, at I har en klar defineret sorgplan, når I møder familier og medarbejdere, der rammes af sorg eller krise.

Med en sorg- og krisehandleplan, som har jeres sorgkultur indskrevet, vil I være i stand til, hurtig, kompetent og professionelt, at tilbyde den vigtige og nødvendige hjælp, som mennesker i sorg og krise har brug for. Jeg kan tilbyde jer min assistance i et samarbejde omkring opdatering eller justering af jeres sorg- og krisehandleplan.

Hvis I ingen sorg- og krisehandleplan har, kan jeg udarbejde planen i samarbejde med jer. Ved vores første møde vil vi diskutere opgaven og lave en aftale omkring omfang, deadline, præsentation af planen til medarbejderne og øvrige forventninger.

Anbefalinger:

“Man føler sig i gode hænder hos Kirsten Bærentzen. Hun guider kompetent og roligt igennem processen med at udarbejde sorg og krisehandleplan. Kirsten var god til at lytte til vores input og få det endelige dokument til at passe med vores skoles profil.”

Trine Hartelius – afdelingsleder Humlebæk Skole  

Faglig sparring og støtte til opstart og ledelse af sorggrupper

Hvis I står over for at skulle oprette sorggrupper for jeres borgere, menighed eller arbejdsplads, eller hvis I allerede har grupper, men oplever at mangle overblik, retning eller inspiration, tilbyder jeg undervisning og faglig sparring til opstart og ledelse af sorggrupper – både for jer, der skal i gang, og for jer, der allerede har grupper, men savner retning eller overblik.

I får en gennemprøvet struktur, der skaber tryghed og overblik og gør planlægning og afholdelse af sorggruppeforløb lettere. Jeg støtter jer i at blive sikre i gruppelederrollen og i at skabe en tryg og meningsfuld ramme for deltagerne.

Derudover tilbyder jeg sparring på konkrete udfordringer i grupperne. Med otte års erfaring i ledelse af sorggrupper bidrager jeg med solid viden om de temaer og dynamikker, der opstår i sorgprocesser.

 “Der er slet ingen tvivl om, at Kirstens oplæg om sorg og venskaber har rykket ved konfirmanderne. Kirsten har de unge i sin hule hånd og fortæller med åbenhed og rolig myndighed om mange af de problemstillinger, der kan opstå, når man har en ven, der sørger. Jeg tror, konfirmanderne har fået en bredere forståelse for og indlevelse i, hvad det vil sige at sørge, og jeg er overbevist om, at de nu er langt bedre rustet til den dag, hvor de pludselig selv står ved siden af en ven, der har mistet. Dette skyldes ikke mindst Kirstens evne til at inddrage konfirmanderne selv og deres egne fortællinger. Jeg håber, at Kirstens oplæg fremover kan blive en fast del af min konfirmationsforberedelse – hvert år.”

Mikkel Tode, Sognepræst, Jægersborg.

”Jeg og mine konfirmander har haft besøg af Kirsten Bærentzen til et eftermiddagsoplæg med emnet ”Sorg og venskaber”. Hele konceptet blev udført yderst professionelt, deltagende og ikke mindst med en stor respekt for, hvor konfirmanderne er i deres liv.

Alle konfirmanderne deltog aktivt både i samtalerne og øvelserne, og lyttede opmærksomt, når Kirsten fortalte om mere faktuelle ting vedr. sorg, der bl.a. blev understøttet af gode eksempelfortællinger(cases). Det blev en meget fin dag, trods det dystre emne. Alle vil huske, at man skal blive ved med at kontakte en ven i sorg!” 

 Karin Franijeur Znaider, Sognepræst, Frederiksberg sogn.

 førte med stor nænsomhed og lydhørhed konfirmanderne ind i det univers, hvor man som ven og pårørende må forholde sig til andres tab og sorg. Ofte er vi optaget af at klæde de unge mennesker på til når de selv mister, men hos Kirsten fik vi alle åbnet blikket for, hvordan vi må møde andre, når de er i sorg.

Med tæft og tydelig undervisningserfaring gav Kirsten konfirmanderne en god lektion i, hvad det vil sige at være en ven; i medgang og i modgang.

Caroline Kollenberg Thisted, Sognepræst ved Hareskov og Værløse pastorat